Combina movimiento con quietud. Rutina de desbloqueos para ir despertando el cuerpo. Basada en los estilos Hatha - Vinyasa con trabajo de respiración consciente. 

Ideal para aumentar la productividad, la concentración y empezar bien el día!

Practica adaptada, para personas mayores o con mobilidad reducida, desde el respeto, los tiempos y rangos de movimiento del cuerpo. Conecta con la respiracion, ejercicios de consciencia corporal, un acompañamiento desde la suevidad.

Estilo lento y meditativo.
Buscamos el estiramiento y apertura progresiva del cuerpo fí­sico sin esfuerzo; manteniendo las posturas durante un periodo de tiempo que varia entre 3 y 6 minutos dependiendo, de la intensidad.

El yoga de la regeneración a través del sueño. Con meditación guiada viajarás hacia un espacio profundo, en la frontera entre estar despierto y soñando: una sensación de paz, claridad i tranquilidad. Un recorrido por el cuerpo físico, moviendo la conciencia hacia cada rincón, permitiendo la observación de sensaciones.

Practica de contemplación antes de empezar el dí­a. Guiada con diferentes técnicas (mantras, observación), la idea es ir probando hasta que encuentres tu herramienta.

Un espacio seguro, divertido y consciente donde explorar sus emociones, su cuerpo y su capacidad de conectar con el mundo desde la calma y la bondad.

Para que cada clase sea una experiencia fluida y mágica.