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MEDITACION GUIADALiana
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YIN YOGA PRIMAVERA EN ESPAÑOL 45 MIN

Sana frustración e ira para florecer

Secuencia de Yin Yoga para Primavera, basada en el elemento Tierra.
Durante el Yin Yoga los músculos deben estar relajados y las posturas se mantienen de 3 a 5 minutos inicialmente. La actitud de quien practica es delicada, tratando de mantener el cuerpo quieto y empleando un movimiento lento a la hora de desplazarlo.

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MEDITACIÓN MATINAL

Rutina de estiramientos y meditación guiada

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