SOMA CALMA ONLINE - Jueves 19:45-20:45h
19:45-20:45 Somático y relajante, inspirado en Yin Yoga
Descripción del servicio
En un mundo que nos exige estar siempre "hacia fuera", esta sesión es una invitación a viajar hacia dentro a través de cuatro pilares fundamentales: * Yoga Somático: Movimientos lentos y conscientes que liberan la memoria de tensión almacenada en tus tejidos. No buscamos la postura perfecta, sino sentir el movimiento desde la libertad orgánica. * Yin Yoga: Posturas pasivas mantenidas en el tiempo que actúan sobre el tejido conectivo y las fascias, permitiendo una apertura profunda y una entrega absoluta a la gravedad. * Respiración Consciente (Pranayama): Técnicas de respiración suave que calman el ritmo cardíaco y actúan como un bálsamo directo sobre el nervio vago, induciendo un estado de paz inmediata. * Yoga Nidra: La sesión culmina en la quietud del "sueño consciente", una meditación guiada que repara tu energía a niveles profundos, equivalentes a varias horas de descanso reparador. ¿Para quién es esta clase? Para ti, si sientes fatiga crónica, estrés acumulado, dificultades para dormir o simplemente si necesitas un espacio de silencio, cuidado y presencia. Aquí no vienes a esforzarte, vienes a soltar.
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