Audio de 60 minutos de relajación guiada.

Yoga Nidra se practica tumbado, en la postura de shavasana, se trata de un sistema de meditación guiada que actúa sobre diferentes planos del ser.

Durante la sesión, viajarás hacia un espacio profundo, en la frontera entre estar despierto y soñando: una sensación de paz, claridad y tranquilidad.

Haremos un recorrido por el cuerpo físico, guiando la consciencia hacia cada rincón, permitiendo la observación de sensaciones.

A a través de la immobilidad del cuerpo, físico, conseguimos liberar tensiones mentales, patrones ocultos, armonizando todas las facetas de nuestro ser.

Desde este estado de quietud se disuelven los sentidos, tienes acceso al mundo interior, sin embargo te mantendrás conectado a la atención exterior a través de la escucha.

Una hora de yoga nidra induce a un descanso equivalente a varias horas de sueño convencional.

Recibirás un correo con enlace y el archivo descargable después de la compra. La descarga estará hábil durante los siguientes 30 días.