YIN YOGA PRIMAVERA EN ESPAÑOL 45 MIN

Sana frustración e ira para florecer

Secuencia de Yin Yoga para Primavera, basada en el elemento Tierra.
Durante el Yin Yoga los músculos deben estar relajados y las posturas se mantienen de 3 a 5 minutos inicialmente. La actitud de quien practica es delicada, tratando de mantener el cuerpo quieto y empleando un movimiento lento a la hora de desplazarlo.

 

MEDITACIÓN MATINAL

Rutina de estiramientos y meditación guiada

©2019 por Liana Hébrard